现在网上的育儿教学种类繁多，让孩子吃各种钙片的方法也很多，真假难辨。今天小编就带大家了解一下宝宝的辅食以及添加辅食的注意事项。

首先你了解什么是婴儿辅食吗？辅食的分类有哪些？我应该什么时候给宝宝添加辅食？什么不应该添加到辅食中？但生活中哪些食物有“隐形盐”的风险呢？家长如何避免呢？让我们来看看！

顾名思义，婴儿辅食是婴幼儿在母乳之外的补充食品，简称婴儿辅食。全面均衡的营养对成长中的孩子非常重要，尤其是0岁阶段的营养，为宝宝终身健康奠定基础。

婴儿辅食包括果汁和蔬菜汁等流质食物，米粉、果泥、蔬菜泥、未煮熟的米饭、面条、切成小块的水果、蔬菜等半固体食物等固体食物。

《2016年中国居民膳食指南》明确指出：辅食是指添加母乳和/或配方奶以外的各种特性的食物。添加辅食后，还是要保证母乳的摄入。添加辅食的时间从2016年开始，婴幼儿添加辅食的开始时间从4-6个月前推迟到6个月后。但需要注意的是，这个时间是针对妈妈在孕期平衡，足月出生的宝宝。

如果宝宝是早产儿，添加辅食的时间要推迟，然后为了满足成长和健康成长的需要，母乳喂养应该持续2年或更长时间，并根据每个月的年龄及时添加辅食。

0～2岁是儿童生长发育的重要阶段，也是感知、运动、语言等智力发展的关键时期。 6 至 23 个月的婴儿和儿童正处于这一重要时期。过早给宝宝添加辅食可不是什么好事，因为宝宝的各个器官还比较娇嫩，没有发育完全。

添加辅食必须根据孩子的年龄和身体状况添加。新生儿的肠道功能特别脆弱。就像我们的成年人一样，当我们到达一个新的地方时，我们无法适应当地的环境。气候、食物等对婴儿来说也是一样的。不适当的辅食会导致代谢功能障碍、消化不良以及腹泻和便秘等严重问题。

所以不要过早给孩子添加辅食，辅食是人体和肠道菌群共同的营养素。

不同食物所提供的各种营养素不仅会影响身体的需要，还会影响肠道微生物的组成和丰度。添加辅食使肠道菌群发生重要变化，引入新食物并将其引入家庭食物中。过渡会增加宝宝肠道菌群的多样性，对多种食物的摄入，并保持重要的食物结构，从而维持肠道内有益微生物的种类和数量，对人体有重要的影响。身体的短期和长期健康。

有的家长又要问了，“宝宝辅食要加盐吗？”想一想宝宝一开始除了母乳没有尝试过任何有味道的食物，所以宝宝的饮食要清淡。所有婴儿辅食都应该无盐或少盐，因为婴儿的肾脏发育不完善，代谢能力要低得多。

记住，1岁以下的婴儿辅食中是没有盐的.在宝宝的食物中少放盐。

有些家长习惯在给宝宝辅食之前先尝尝咸味，但是对于宝宝的第一次品尝，如果大人觉得有点咸，宝宝可能会觉得太咸了，两种口味不同，这种做法也是错误的。

另外还有一种隐形盐，通常是存在于成人食品中，如面包、油条、面条、调味料中的味精、酱油等。在一些糕点、水果蜜饯、饮料以及超市购买的湿面和干面中也含有许多隐形盐。它还含有大量的隐形盐，正如它的名字一样，“隐形，不易察觉和发现”，因此更难控制。

请问6个月以上的宝宝更适合添加猪肝、鸡肝、鸭肝和羊肝中的哪一种？这里我们需要知道的是，肝脏是重要的解毒器官。生长期越长动物肝脏中的残留物越多，如饲料添加剂和重金属残留物，鸡肝和鸭肝，因为生长期较短，肉质更嫩，肉纤维更细腻，容易消化，适合刚加入辅食的宝宝

所以后者更适合宝宝。宝宝长大后，各个器官系统发育更加完善，咀嚼吞咽能力更加成熟。这时候加入猪肝和羊肝。