妊娠期糖尿病饮食，首先要看怀孕后血糖高的程度，是否达到妊娠期糖尿病的诊断标准，如果能够明确的诊断为妊娠期糖尿病，对于糖尿病病人来说，控制饮食是比较重要的。因为合理的控制饮食可以有效的降低血糖，使得患者的血糖处于比较稳定的状态。

饮食上要多进食蔬菜或低糖类的水果以及高蛋白的肉类，比如说糖尿病病人适合吃粗粮。粗粮的话含有比较多的食物纤维，淀粉、糖类都比较低，在这种情况下有利于降糖，像我们常见的荞麦，燕麦，山药，玉米面等都是比较好的食物。饮食主要控制方式，是要控制米饭和面粉类食物摄入，这类食物主要属于碳水化合物，进入人体之后会快速转化为糖分，使血糖升高，因此控制主食摄入之后，再配合控制其他含糖量比较高食物，大部分可以将血糖控制在正常范围，保证胎儿的生长发育。

另外，豆制品因为富含蛋白质，它本身的油脂含量比较低，在这种情况下也是非常适合糖尿病病人吃的。新鲜的蔬菜和某些水果对于糖尿病病人来说也是比较好的，比如说像是苦瓜、南瓜、柚子、香菇、苹果这些都可以降低血糖，是比较理想的食物。肉类比如牛羊肉、鸡鸭肉、鱼类、蛋类、牛奶。

其次要严格控制糖分的摄入，比如油炸和高脂食物，一定要限制。同时，含糖量高的水果和高糖食物也一定要限制，因为含有糖分比较高，进入人体之后，会使血糖升高。

对于糖尿病病人来说，不能够吃糖、碳酸饮料、果酱这些高糖的食物。另外的话，脂肪含量高的食物也尽量要避免，比如说动物的内脏、黄油、肥肉、蛋黄等。糖尿病病人不适合喝酒抽烟，因为这些都会使得血糖发生波动，对于糖尿病病人来说是不好的。

总体说来，对于糖尿病病人来说还是要科学的饮食，配合适当的治疗，使得血糖在合理的范围内，使得患者长期的健康得到比较好的控制。

【来源：南宁市妇幼保健院】

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