健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

这种果子肯定很多人没有听说过，但是很多地方都有，基本上大家都叫它野柿子，这种野柿子有保肝护肝地功效，可以抑制细菌在体内繁殖生长，可以有效的提高大家的免疫力，而且也有滋补肝肾、增强体质的功效，最重要的是还可以排毒养颜，特别适合女性朋友吃。

香蕉中含有多种人体必须的营养成分，特别是苹果酸和柠檬酸以及脂肪酶物质的含量比较高，这些物质被人体吸收以后不但能加快人体对食物的消化与吸收，还能促进脂肪分解与代谢，另外它含有的纤维素还能促进肠胃蠕动，平时经常食不便能消脂还能通便减肥。另外为便秘烦恼的人，饭后食用香蕉有帮助，因为它里面含有大量的膳食纤维，有助于肠道清理垃圾，起到通便的作用。

桃子，桃子中含有丰富的维生素和矿物质，能够满足人体需要的营养。另外桃子还能够清除人体肠道垃圾，可以有效的预防便秘。有助于我们排出湿气，甩掉大肚腩。

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