由于现代人生活节奏快，应酬多，没注意科学的饮食习惯，一不小心就损伤了我们的脾胃。我们通常所说的各种胃炎及胃溃疡主要为胃黏膜的损伤。多吃一些补益脾胃的食物，有助于胃黏膜的修复，防止病变。具体来看看有哪些食物吧！

一、南瓜

南瓜所含的果胶可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食物刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

二、香蕉

动物实验证明，香蕉能缓和胃酸的刺激，所含的5-羟色胺能降低胃酸，对胃黏膜有保护作用，对胃溃疡有改善作用。

三、山药

山药含有大量的黏蛋白。黏蛋白是一种多糖蛋白质的混合物，有保护胃壁的作用。还能促进胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等症。

四、秋葵

秋葵中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖等，经常食用有帮助消化，治疗胃炎和胃溃疡、护肠胃之功效。

我们都知道“胃病三分治，七分养”，懂得科学健康地选择天然食材来调理我们的脾胃，何乐而不为呢？