【科学养育】这4种儿童食品，劝你一口也别喂给

宝宝的饮食健康，一直都是家长最关心的问题。家长们宁可自己省吃俭用，也不会在吃上委屈了孩子。

可有些食品，虽然在包装上打上“儿童”字样，但并不适合孩子吃，有些还可能会对宝宝身体造成危害！

1、儿童牛奶

各种各样的儿童牛奶应该是市面上最常见的“儿童食品”了。可别以为儿童牛奶就一定对宝宝好，有些儿童牛奶都比不上纯牛奶有营养呢。

大部分的儿童牛奶都是调制乳，并不是用鲜牛奶制成的。虽然含有一定的蛋白质，但为了保持甜甜的口感，让宝宝爱喝，里面通常会加入糖或其他的食品添加剂，这会对宝宝发育造成影响。

2、儿童果汁

众所周知水果里含有很多维生素，但是由于宝宝太小，牙齿还没有长齐，吃水果比较困难，有些家长便想着用果汁代替。

但是其实水果在压榨后，营养成分会流失很多，剩下的大部分都是糖分，果汁太甜，经常喝果汁既不利于宝宝味觉发育，也不利于保护牙齿。并且喝的量多了，还容易增加肥胖的风险。

美国儿科学会建议：

3、儿童酱油

关于儿童酱油，其实国内还没有制定相关标准，很多时候，儿童酱油更多是一种概念宣传。

有些儿童酱油中钠的含量是比普通酱油稍微减少了一些，这本来是一件好事，但钠含量减少的同时，味道也会变淡，有些孩子反而吃得更多了，结果可能适得其反。

而且市场上的儿童酱油价格往往比普通酱油高好几倍，却未必能体现“低钠”、“无添加”、“更营养”这类好处。

所以建议6个月以内的宝宝采用纯母乳喂养，2岁以内宝宝的辅食应保持原味。

4、土鸡蛋

土鸡蛋贵在农家散养，卖家声称土鸡蛋的营养价值更高。

身边也有很多人极力推荐土鸡蛋，说吃起来味道都更鲜美。所以很多家庭愿意花更高的价钱买土鸡蛋来给孩子“补一补”。

但是，土鸡蛋的营养价值，并没有宣传中那么好，不信我们来看一组数据：

土鸡蛋、白皮鸡蛋、红皮鸡蛋的对比下来，土鸡蛋也就是在蛋白质、碳水化合物、胆固醇等营养素中略占优势，而脂肪、维生素A等甚至还比不上其他两种鸡蛋，剩余的营养素差别就更小了。

反而土鸡蛋更容易感染细菌，比如沙门氏菌和李斯特杆菌等。前者能够要人命，而后者如果中毒严重还会引起血液和脑组织感染。

孕妇体内进入了李斯特杆菌，不仅会威胁孕妈健康，还会穿过胎盘感染胎儿。相比之下，养殖场的养殖环境更严格，感染的可能性会小很多。

所以说，土鸡蛋这份高价，我们还真没必要去花。

如何选择儿童食品？

市面上那么多打着“儿童食品”的产品，我们应该如何辨别真假，找到真正适合宝宝的那一款呢？

1、不要盲目相信“儿童食品”。购买前仔细阅读食品配料表，弄清楚哪些东西是能给宝宝吃，哪些是不能。别看到商品包装上打着“儿童”二字就觉得是对宝宝有益的。

2、学会看配料表长度。配料表越长，表示这样产品的添加的东西越多，加工程序越复杂，这样的产品最好不要购买

3、学会看配料表前三位的成分。一般来说，排在配料表前三的成分是食品含量最高的三种，“糖”、“盐”等调味品排列的位置越后越好。