这里就有几种食物对于身体是非常的好，首选就是西兰花，它有很好的增强免疫的功效，同时它含有的维生素C的含量也是极高，同时对于人的生长发育也有不错的帮助，同时对于身体的肝脏排毒有很好的功效，吃出好身体。

荠菜相信很多人都了解，荠菜是很健康的食材，吃的比较多的就是荠菜饺子，而荠菜营养很高，它含有的及才算能够很好的促进身体的血液凝固，同时对于一些外部划伤的人群而言可以用荠菜铺在伤口上，同时还能很好的降血压的功效的，对于身体是非常的好。

还有就是茉莉花，茉莉花是很多人都喜欢的，非常的美不过它的食疗效果也是不容忽视的高，它能够很好的滋补养身，美容养颜对于女性拿它泡茶喝是非常的好。

还有就是白刺果，这种水果很少人吃过，它能很好的健胃消食，同时能很好的消除炎症，对于肠胃的保护起到很好的功效，女性多食用能够很好的调整月经不调的情况，同时能很好的排毒养颜。

这些食物对于身体健康都是各有用途，日常生活可以多食用这些食物来改善身体体质，进而让身体更加的健康，以及保持健康的生活习惯以及生活方式。